Hamileyim, tatil yapabilir miyim?
Hamileliğinizin son
aylarındasınız ve belki de bu eşinizle
yapacağınız son tatil. Neler yapmalı, nelere
dikkat etmelisiniz?
SEMRA
KARDEŞOĞLU İstanbul
Bu tatil eşinizle baş başa geçireceğiniz son
tatil olabilir. ™yle ya birkaç ay sonra minik
bebeğinizle, üçlü, belki d"rtlü tatiller sizi
bekliyor. šstelik doğum sonrası, kadının en
azından bir süre eve kapanacağı düşünüldüğünde,
hamilelik d"nemi tatil için son fırsat.
Opr. Dr. Murat Taşdemir, tatile çıkmak isteyen
anne adayının "ncelikle doktoru ile g"rüşerek
onay alması gerektiğini belirterek, şu "nerilerde
bulunuyor:
Hamile hanımlar! Zorunlu olmadıkça uçmayın!
Hamileliğiniz yedi ayı doldurmuşsa, uzun
yolculuktan kaçının.
Gebeliğin son üç ayında 4 saatten fazla
süren uçak yolculuğunu zorunlu olmadıkça tercih
etmeyin.
Aşırı sıcak ve yüksek rakımlı b"lgeler size
uygun değil.
Yurtdışına gitmek istiyorsanız, hem tıbbi
imkanlarının yetersizliği hem de sıtma gibi
hastalıkların sık g"rülmesi nedeniyle az
gelişmiş ülkelerden uzak durun.
Seyahatlerde sık g"rülen, anne ve bebeğin
sağlığını etkileyen mikrobik ishale karşı sadece
kapalı suları tercih edin ve buz kullanmayın.
Dışarıda hazırlanmış salata, az pişmiş et ve
mayonezli ürünlerden kaçının. Bol sıvı alın ve
lifli besinler tüketin.
Gideceğiniz b"lgede acil bir durumda hangi
sağlık kuruluşlarına başvurabileceğinizi "ğrenip
telefonlarını alın.
Rahat, ince hava alan giysiler ve alçak
topuklu ayakkabıları tercih edin.
Tatilde sürekli gezmek yerine sık sık
dinlenerek geçirin.
Yolculuk boyunca tuvalete gitmeyi
ertelemeyin.
Eğer otomobille seyahat ediyorsanız, saatte
bir mola verin. Sırtınızı ve boynunuzu yastıkla
destekleyin, emniyet kemerinizi karnınızı
sıkmayacak şekilde gevşek takın.
Yanınızda hafif ve besleyici yiyecek, meyva
suyu ile su bulundurun.
Uçağın kanat hizasındaki b"lümünü ve koridor
tarafını tercih edin.
|
Açılış
Sayfası Yap
Favorilere ekle