Sınav kaygısı en çok çalışkan öğrencilerde görülüyor
Üniversiteye hazırlık dönemi, gençlerin psikolojik olarak
yoğun sorunlar yaşadığı dönemler.Uzmanlar böyle dönemlerde
profesyonel desteğin, sorunları en aza indirgemede büyük
faydaları olacağını hatırlatıyorlar
Üniversite sınavına çok az zaman kala birçok genç bu zorlu
maratonu başarıyla tamamlayabilmek için büyük çaba sarfediyor.
Sınav tarihi yaklaştıkça artan sınav kaygısıyla başlayan
sorunlar, başarıyı birebir etkiliyor. Ve öğrencinin başarı
grafiği düştükçe motivasyon kaybı da ivme kazanıyor.
Psikiyatrist Sabri Yurdakul, başarılı öğrencilerin, ''ya
kazanamazsam?'' endişesini yaşadığını belirterek şöyle konuştu:
''Bu dönemde uyku bozuklukları, iştahsızlık, çabuk sinirlenme ve
benzer sıkıntılara rastlıyoruz. Sınav kaygısı en çok çalışkan
öğrencilerde görülüyor. Bu dönemlerde mutlaka uzman yardımına
başvurmak gerekli. Çünkü aksi takdirde öğrencinin başarı düzeyi
düşüyor.''
Bu dönemde çocuk ve anne-baba arasındaki ilişkinin çok dengeli
kurulması gerektiğinin altını çizen Yurdakul, ''(Biz sana çok
güveniyoruz mutlaka kazanırsın) derseniz, kendini aşırı
sorumluluk altında hisseder. (Boş ver, kazanamasan da olur)
derseniz, o zaman da (ailem bile bana güvenmiyor) duygusuna
kapılır. Çok fazla yorum yapmamak en iyisi'' dedi.
Kaygının ve buna bağlı sorunların en aza indirgenmesi yolunda
önerilerde bulunan Yurdakul, şöyle devam etti:
''Ne kadar çalışırlarsa çalışsınlar kazanma garantilerinin
olmadığını bilmek streslerini artırıyor. Çok çalışmak, iyi
çalışmak anlamına gelmez. Kendilerini yorgun hissettiklerinde
ara vermeleri gerekir. Bu aralarda ya da ders çalışırken,
özellikle klasik müzik dinlemelerini tavsiye ediyoruz ama mümkün
olduğu kadar televizyondan uzak dursunlar. Erken yatıp, erken
kalkmaya çalışsınlar, mutlaka günde en az 15-20 dakika açık
havada yürüyüşe çıksınlar.''
|
|
Açılış
Sayfası Yap
Favorilere ekle